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坚持6组健身动作让你逆袭成为女神

2019-08-03 23:59      点击次数:

Pohuizhen,韩国釜山的一名银行职员,其身高1米72,体重132斤,腰臀比为0.6。 这样的壮实又不失丰腴的身材连许多专业的健身模特都很难达到,这也让她在众多健身网红中脱颖而出,瞬间在INS上收获了近6万的粉丝。许多网友也称她为韩国卡戴珊,这是最令Pohuizhe

  Pohuizhen,韩国釜山的一名银行职员,其身高1米72,体重132斤,腰臀比为0.6。

  这样的壮实又不失丰腴的身材连许多专业的健身模特都很难达到,这也让她在众多健身网红中脱颖而出,瞬间在INS上收获了近6万的粉丝。许多网友也称她为“韩国卡戴珊”,这是最令Pohuizhen开心的事情。

  其实她从小就属于微胖体型,一直被人以“胖妞”称呼,到了大学后,她也尝试过减肥,但都失败了。

  后来接触到健身,每周去健身房打卡,一星期锻炼3次以上,她的训练多以全身锻炼为主,并且她尤其喜欢负重深蹲、相扑硬拉等臀腿训练动作。她还在家中添置了哑铃、杠铃、椭圆机、瑜伽垫、泡沫轴等基本的健身器械,平日不去健身房的时间,她也会在家抽空练习40分钟。

  借鉴Pohuizhen的健身经验,想要练出好的身材并不难,重要的是坚持。你想要逆袭成为女神吗?参照下面6组健身动作,赶紧动起来吧!

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